前向きになる方法

2018年7月21日2022年9月6日悩み

質問がありましたので答えていきたいと思います

Q,目の前の事にすぐ集中してしまい、周りを見ることが苦手で気がききません。
性格もすぐにおどおどしてしまい周りから見ると変だと思います。
性格で生きづらさを感じ、落ち込む時に前向きになる方法はありますでしょうか？アドバイスください。